CO
395.30
mg/m3
O3
80.63
ug/m3
PM10
23.20
ug/m3
PM2.5
19.05
ug/m3
Pogoda w Jeleniej Górze
zachmurzenie duże
- WYKOŃCZENIA WNĘTRZ
Różne:
- Zapraszamy do Nowoczesnego Centrum Ur... (2024.05.07)
Kupię:
- KUPIĘ ANTYKI / STAROCIE - NAJLEPSZA OF... (2024.05.06)
Sprzedam:
- Domowe pierogi ręcznie lepione (2024.05.05)
Sprzedam:
- Drewnopodobne belki SUFITOWE NA WYMIA... (2024.05.04)
Sprzedam:
- Drewniany domek całoroczny letniskowy... (2024.05.03)
Kupię:
- Kupię ANTYKI za Gotówkę - Zadzwoń - Dojeżdżam... (2024.05.01)
Sprzedam:
- Domowe pierogi ręcznie lepione (2024.04.28)
Sprzedam:
- Rolety rzymskie z trwałych tkanin akr... (2024.04.28)
Sprzedam:
- Domowe pierogi ręcznie lepione (2024.04.26)
Sprzedam:
- Domowe pierogi ręcznie lepione ostatnu ... (2024.04.26)
- Grupa II:
› Zestaw par 23. kolejki A klasy
2024.05.08 03:44
- Zaki:
› Remis z drużyną Łukasza Piszczka
2024.05.08 03:07
- Ryniu:
› Remis z drużyną Łukasza Piszczka
2024.05.07 23:56
- lzs:
› Zestaw par 23. kolejki A klasy
2024.05.07 23:54
- Ryniu:
› 23 i 24 gol Kurianowicza
2024.05.07 23:44
dolar amerykański | 1 USD | 4.0056 | |
euro | 1 EUR | 4.3116 | |
frank szwajcarski | 1 CHF | 4.412 | |
funt szterling | 1 GBP | 5.0228 | |
korona czeska | 1 CZK | 0.1723 |
Ilość: |
Przelicznik: 0 PLN |
Fit "Młode Duchem" ćwiczą on-line
Członkinie Klubu Seniora "Młodzi Duchem" biorą udział w spotkaniach on-line przez Internet tj. Zajęcia Fitness, czy Samoobrona. Serdecznie zapraszamy na następne spotkania on-line organizowane przez Przystań Twórczą - Cieplickie Centrum Kultury w Jeleniej Górze. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892).16 uczestniczek wzięło udział w energicznych Zajęciach Fitness w formie on-line w ramach spotkań Klubu Seniora "Młodzi Duchem". Barbara Szoka wprowadziła Panie w ciekawy świat Fitnessu i nauczyła ćwiczeń rozciągających oraz relaksacyjnych. Nie zabrakło nauki kroków tanecznych do salsy.
Panie wzięły również udział w Zajęcia z Samoobrony w formie on-line dla Seniorów, które poprowadziła Beata Sasulska-Baran z Komendy Miejskiej Policji w Jeleniej Górze. Uczestniczki spotkania dowiedziały się o najnowszych metodach oszustów na wyłudzenie pieniędzy, które miały miejsce w ostatnim czasie w Jeleniej Górze oraz poznały proste ćwiczenia na wzmocnienie mięśni, które można wykonywać w domu przy okazji innych czynności.
Serdecznie zapraszamy na spotkania Klubu Seniora "Młodzi Duchem" w styczniu oraz w lutym 2021 r. w formie on-line:
- Zajęcia Fitness on-line - 25.01.2021 r. o godz. 11.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Siedziba Przystani Twórczej. Energiczne Zajęcia Fitness z Barbarą Szoką, która wprowadzi Seniorów w ciekawy świat Fitnessu i nauczy ćwiczeń rozciągających oraz relaksacyjnych.
- Zakupy przez Internet z Rzecznikiem Konsumenta on-line - 27.01.2021 r. o godz. 16.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Siedziba Przystani Twórczej. Dominika Jagielska, Miejski Rzecznik Konsumentów opowie na co zwrócić uwagę przy zakupach przez Internet i jak w prawidłowy sposób (zgodny z prawem) powinno się reklamować i zwracać zakupiony w sieci towar. Będzie to okazja do zadawania pytań, dzielenia się własnymi doświadczeniami i poznanie możliwości kontaktu z Rzecznikiem Praw Konsumenta, który działa w Urzędzie Miasta Jelenia Góra oraz pod nr tel. 757546110.
Plan na luty 2021 r. Klubu Seniora "Młodzi Duchem":
- Zajęcia Fitness (on-line) - 1, 8, 15, 22.02.2021 r. o godz. 11.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Cykl energicznych Zajęć Fitness w formie on-line przez Internet z Barbarą Szoką, która wprowadzi Seniorów w ciekawy świat Fitnessu i nauczy ćwiczeń rozciągających oraz relaksacyjnych. W razie przedłużenia obostrzeń epidemicznych zajęcia zostaną poprowadzone przez Internet za pomocą programu ZOOM oraz Messengera.
- Zumba dla Seniorów (on-line) - 3.02.2021 r. o godz. 16.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Warsztaty Tańca Zumba dla Seniorów on-line poprowadzi wspaniała instruktorka Monika Marchewka. Seniorzy poznają elementy salsy i zumby. W razie przedłużenia obostrzeń epidemicznych zajęcia zostaną poprowadzone przez Internet za pomocą programu ZOOM oraz Messengera.
- Walentynkowe Warsztaty Tańca (on-line) - 10.02.2021 r. o godz. 16.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Warsztaty Tańca on-line przez Internet poprowadzi wspaniała instruktorka Agnieszka Lis. Będzie to doskonała okazja do połączenia piękna tańca z formami ćwiczeń ruchowych. W razie przedłużenia obostrzeń epidemicznych zajęcia zostaną poprowadzone przez Internet za pomocą programu ZOOM oraz Messengera.
- Nordic Walking (on-line) - 17.02.2021 o godz. 16.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Spotkanie z Nordic Walking poprowadzi Bronisław Jarosz, członek Klubu Seniora "Młodzi Duchem", gdyż jest to jego pasja. Pan Bronisław zaprezentuje formę ćwiczeń z kijami i opowie o idei wędrówek Nordic Walking. W razie przedłużenia obostrzeń epidemicznych zajęcia zostaną poprowadzone przez Internet przez program ZOOM oraz Messengera.
- Samoobrona (on-line) - 24.02.2021 o godz. 16.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Zajęcia z Samoobrony dla Seniorów poprowadzi Beata Sosulska-Baran z Komendy Miejskiej Policji w Jeleniej Górze. Będzie to okazja do poznania podstawowych chwytów i uników, jakie można zastosować w niebezpiecznych sytuacjach. W razie przedłużenia obostrzeń epidemicznych zajęcia zostaną poprowadzone przez Internet za pomocą programu ZOOM oraz Messengera.
źródło: Przystań Twórcza - Cieplickie Centrum Kultury w Jeleniej Górze
Podziel się z innymi:
2021-01-21 14:22
› Wyniki i tabele po 22. ...
2024-05-04
komentarze: 125
› Wyniki i tabela po 24. ...
2024-05-04
komentarze: 83
› Wyniki i tabele po 16. ...
2024-05-04
komentarze: 50
› Wyniki i tabela po 28. ...
2024-05-04
komentarze: 33
› Wyniki i tabela po 23. ...
2024-05-01
komentarze: 88