Startuj z JG24.pl  
Praca Kowary Polityka prywatności Redakcja Kontakt
logowanie
wpisz swój login:
wpisz swoje hasło:
załóż konto
Monitoring jakości powietrza w Jeleniej Górze

CO

480.00

mg/m3

O3

32.00

ug/m3

PM10

4.80

ug/m3

PM2.5

3.20

ug/m3

Dane pomiarowe dla stacji Jelenia Góra. Wartości zostały odczytane dnia 2024-11-02 o godzinie 06:00.

Pogoda w Jeleniej Górze

słabe opady deszczu

10.42°C 1025 hPa 97%
Sportforever sklep sportowy Jelenia Góra
Usługi:
- WYKOŃCZENIA WNĘTRZ
Sprzedam:
- Uszka z borowikami premium 100szt +30... (2024.10.30)
Sprzedam:
- 100 pierogów+30 uszek gratis z borowikami (2024.10.28)
Sprzedam:
- Mikolaj (2024.10.24)
Dam pracę:
- Praca dla Mechanika (2024.10.23)
Dam pracę:
- Potrzebna opiekunka/opiekun (2024.10.23)
Sprzedam:
- 100szt uszek z borowikami kupujesz,a... (2024.10.22)
Różne:
- ORKIESTRA (2024.10.18)
Dam pracę:
- Kelner-kucharz (2024.10.18)
Kupię:
- KUPIĘ ANTYKI / DZIEŁA SZTUKI - PRZED i... (2024.10.18)
Sprzedam:
- Pierogi ręcznie lepione (2024.10.18)
Ostatnie komentarze

- Zryw:
Zestaw par 13. kolejki ligi okręgowej
czas 2024.11.01 23:27

- Do wyżej:
Zestaw par 13. kolejki ligi okręgowej
czas 2024.11.01 21:04

- Do ktoś:
Zestaw par 12. kolejki A klasy
czas 2024.11.01 20:18

- Kibol:
Zestaw par 13. kolejki ligi okręgowej
czas 2024.11.01 19:49

- Fan:
Zestaw par 12. i 11. kolejki B klasy
czas 2024.11.01 19:04

Kursy walut (akt. 2024-10-31)
dolar amerykański dolar amerykański 1 USD 4.0059
euro euro 1 EUR 4.353
frank szwajcarski frank szwajcarski 1 CHF 4.6296
funt szterling funt szterling 1 GBP 5.2007
korona czeska korona czeska 1 CZK 0.1716
Waluta:

Ilość:
Przelicznik:
0 PLN

Fit "Młode Duchem" ćwiczą on-line

Członkinie Klubu Seniora "Młodzi Duchem" biorą udział w spotkaniach on-line przez Internet tj. Zajęcia Fitness, czy Samoobrona. Serdecznie zapraszamy na następne spotkania on-line organizowane przez Przystań Twórczą - Cieplickie Centrum Kultury w Jeleniej Górze. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892).

16 uczestniczek wzięło udział w energicznych Zajęciach Fitness w formie on-line w ramach spotkań Klubu Seniora "Młodzi Duchem". Barbara Szoka wprowadziła Panie w ciekawy świat Fitnessu i nauczyła ćwiczeń rozciągających oraz relaksacyjnych. Nie zabrakło nauki kroków tanecznych do salsy.

Panie wzięły również udział w Zajęcia z Samoobrony w formie on-line dla Seniorów, które poprowadziła Beata Sasulska-Baran z Komendy Miejskiej Policji w Jeleniej Górze. Uczestniczki spotkania dowiedziały się o najnowszych metodach oszustów na wyłudzenie pieniędzy, które miały miejsce w ostatnim czasie w Jeleniej Górze oraz poznały proste ćwiczenia na wzmocnienie mięśni, które można wykonywać w domu przy okazji innych czynności.

Serdecznie zapraszamy na spotkania Klubu Seniora "Młodzi Duchem" w styczniu oraz w lutym 2021 r. w formie on-line:

- Zajęcia Fitness on-line - 25.01.2021 r. o godz. 11.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Siedziba Przystani Twórczej. Energiczne Zajęcia Fitness z Barbarą Szoką, która wprowadzi Seniorów w ciekawy świat Fitnessu i nauczy ćwiczeń rozciągających oraz relaksacyjnych.
- Zakupy przez Internet z Rzecznikiem Konsumenta on-line - 27.01.2021 r. o godz. 16.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Siedziba Przystani Twórczej. Dominika Jagielska, Miejski Rzecznik Konsumentów opowie na co zwrócić uwagę przy zakupach przez Internet i jak w prawidłowy sposób (zgodny z prawem) powinno się reklamować i zwracać zakupiony w sieci towar. Będzie to okazja do zadawania pytań, dzielenia się własnymi doświadczeniami i poznanie możliwości kontaktu z Rzecznikiem Praw Konsumenta, który działa w Urzędzie Miasta Jelenia Góra oraz pod nr tel. 757546110.

Plan na luty 2021 r. Klubu Seniora "Młodzi Duchem":

- Zajęcia Fitness (on-line) - 1, 8, 15, 22.02.2021 r. o godz. 11.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Cykl energicznych Zajęć Fitness w formie on-line przez Internet z Barbarą Szoką, która wprowadzi Seniorów w ciekawy świat Fitnessu i nauczy ćwiczeń rozciągających oraz relaksacyjnych. W razie przedłużenia obostrzeń epidemicznych zajęcia zostaną poprowadzone przez Internet za pomocą programu ZOOM oraz Messengera.
- Zumba dla Seniorów (on-line) - 3.02.2021 r. o godz. 16.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Warsztaty Tańca Zumba dla Seniorów on-line poprowadzi wspaniała instruktorka Monika Marchewka. Seniorzy poznają elementy salsy i zumby. W razie przedłużenia obostrzeń epidemicznych zajęcia zostaną poprowadzone przez Internet za pomocą programu ZOOM oraz Messengera.
- Walentynkowe Warsztaty Tańca (on-line) - 10.02.2021 r. o godz. 16.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Warsztaty Tańca on-line przez Internet poprowadzi wspaniała instruktorka Agnieszka Lis. Będzie to doskonała okazja do połączenia piękna tańca z formami ćwiczeń ruchowych. W razie przedłużenia obostrzeń epidemicznych zajęcia zostaną poprowadzone przez Internet za pomocą programu ZOOM oraz Messengera.
- Nordic Walking (on-line) - 17.02.2021 o godz. 16.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Spotkanie z Nordic Walking poprowadzi Bronisław Jarosz, członek Klubu Seniora "Młodzi Duchem", gdyż jest to jego pasja. Pan Bronisław zaprezentuje formę ćwiczeń z kijami i opowie o idei wędrówek Nordic Walking. W razie przedłużenia obostrzeń epidemicznych zajęcia zostaną poprowadzone przez Internet przez program ZOOM oraz Messengera.
- Samoobrona (on-line) - 24.02.2021 o godz. 16.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Zajęcia z Samoobrony dla Seniorów poprowadzi Beata Sosulska-Baran z Komendy Miejskiej Policji w Jeleniej Górze. Będzie to okazja do poznania podstawowych chwytów i uników, jakie można zastosować w niebezpiecznych sytuacjach. W razie przedłużenia obostrzeń epidemicznych zajęcia zostaną poprowadzone przez Internet za pomocą programu ZOOM oraz Messengera.

źródło: Przystań Twórcza - Cieplickie Centrum Kultury w Jeleniej Górze

Podziel się z innymi:

2021-01-21 14:22

zobacz galerię
Przybornik
Najczęściej czytane

Brak tekstów w tym miesiącu.