CO
756.00
mg/m3
O3
1.20
ug/m3
PM10
29.50
ug/m3
PM2.5
26.20
ug/m3
Pogoda w Jeleniej Górze
zachmurzenie małe
- WYKOŃCZENIA WNĘTRZ
Sprzedam:
- Pierogi ręcznie lepione 100szt+30 uszek... (2024.11.26)
Dam pracę:
- Praca w Niemczech dla cieśli (2024.11.26)
Kupię:
- Profesjonalny Skup Uszkodzonych i Pow... (2024.11.26)
Kupię:
- KUPIĘ ANTYKI - 603 567 304 - SZYBKI KO... (2024.11.25)
Sprzedam:
- Pierogi świąteczne,uszka z borowikami... (2024.11.24)
Sprzedam:
- Pierogi ręcznie lepione,uszka z borowik... (2024.11.21)
Sprzedam:
- ORKIESTRA-DJ (2024.11.20)
Sprzedam:
- Wełna mineralna knauf gr 100mm (2024.11.20)
Sprzedam:
- Uszka premium duże z borowikami 100sz... (2024.11.19)
Różne:
- Oddam sofe (2024.11.18)
- Mario:
› Łomnica górą, ale szacunek dla Gryfa za walkę
2024.11.27 08:53
- Janusz:
› Włókniarz Leśna mistrzem rudny jesiennej
2024.11.27 08:30
- Zryw:
› Łomnica górą, ale szacunek dla Gryfa za walkę
2024.11.27 08:17
- Do cement:
› Włókniarz Leśna mistrzem rudny jesiennej
2024.11.27 07:19
- ChatGpT:
› Podsumowanie rundy jesiennej w A-klasie, grupa 2
2024.11.27 02:02
dolar amerykański | 1 USD | 4.1073 | |
euro | 1 EUR | 4.3157 | |
frank szwajcarski | 1 CHF | 4.6361 | |
funt szterling | 1 GBP | 5.1639 | |
korona czeska | 1 CZK | 0.1705 |
Ilość: |
Przelicznik: 0 PLN |
Fit "Młode Duchem" ćwiczą on-line
Członkinie Klubu Seniora "Młodzi Duchem" biorą udział w spotkaniach on-line przez Internet tj. Zajęcia Fitness, czy Samoobrona. Serdecznie zapraszamy na następne spotkania on-line organizowane przez Przystań Twórczą - Cieplickie Centrum Kultury w Jeleniej Górze. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892).16 uczestniczek wzięło udział w energicznych Zajęciach Fitness w formie on-line w ramach spotkań Klubu Seniora "Młodzi Duchem". Barbara Szoka wprowadziła Panie w ciekawy świat Fitnessu i nauczyła ćwiczeń rozciągających oraz relaksacyjnych. Nie zabrakło nauki kroków tanecznych do salsy.
Panie wzięły również udział w Zajęcia z Samoobrony w formie on-line dla Seniorów, które poprowadziła Beata Sasulska-Baran z Komendy Miejskiej Policji w Jeleniej Górze. Uczestniczki spotkania dowiedziały się o najnowszych metodach oszustów na wyłudzenie pieniędzy, które miały miejsce w ostatnim czasie w Jeleniej Górze oraz poznały proste ćwiczenia na wzmocnienie mięśni, które można wykonywać w domu przy okazji innych czynności.
Serdecznie zapraszamy na spotkania Klubu Seniora "Młodzi Duchem" w styczniu oraz w lutym 2021 r. w formie on-line:
- Zajęcia Fitness on-line - 25.01.2021 r. o godz. 11.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Siedziba Przystani Twórczej. Energiczne Zajęcia Fitness z Barbarą Szoką, która wprowadzi Seniorów w ciekawy świat Fitnessu i nauczy ćwiczeń rozciągających oraz relaksacyjnych.
- Zakupy przez Internet z Rzecznikiem Konsumenta on-line - 27.01.2021 r. o godz. 16.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Siedziba Przystani Twórczej. Dominika Jagielska, Miejski Rzecznik Konsumentów opowie na co zwrócić uwagę przy zakupach przez Internet i jak w prawidłowy sposób (zgodny z prawem) powinno się reklamować i zwracać zakupiony w sieci towar. Będzie to okazja do zadawania pytań, dzielenia się własnymi doświadczeniami i poznanie możliwości kontaktu z Rzecznikiem Praw Konsumenta, który działa w Urzędzie Miasta Jelenia Góra oraz pod nr tel. 757546110.
Plan na luty 2021 r. Klubu Seniora "Młodzi Duchem":
- Zajęcia Fitness (on-line) - 1, 8, 15, 22.02.2021 r. o godz. 11.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Cykl energicznych Zajęć Fitness w formie on-line przez Internet z Barbarą Szoką, która wprowadzi Seniorów w ciekawy świat Fitnessu i nauczy ćwiczeń rozciągających oraz relaksacyjnych. W razie przedłużenia obostrzeń epidemicznych zajęcia zostaną poprowadzone przez Internet za pomocą programu ZOOM oraz Messengera.
- Zumba dla Seniorów (on-line) - 3.02.2021 r. o godz. 16.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Warsztaty Tańca Zumba dla Seniorów on-line poprowadzi wspaniała instruktorka Monika Marchewka. Seniorzy poznają elementy salsy i zumby. W razie przedłużenia obostrzeń epidemicznych zajęcia zostaną poprowadzone przez Internet za pomocą programu ZOOM oraz Messengera.
- Walentynkowe Warsztaty Tańca (on-line) - 10.02.2021 r. o godz. 16.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Warsztaty Tańca on-line przez Internet poprowadzi wspaniała instruktorka Agnieszka Lis. Będzie to doskonała okazja do połączenia piękna tańca z formami ćwiczeń ruchowych. W razie przedłużenia obostrzeń epidemicznych zajęcia zostaną poprowadzone przez Internet za pomocą programu ZOOM oraz Messengera.
- Nordic Walking (on-line) - 17.02.2021 o godz. 16.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Spotkanie z Nordic Walking poprowadzi Bronisław Jarosz, członek Klubu Seniora "Młodzi Duchem", gdyż jest to jego pasja. Pan Bronisław zaprezentuje formę ćwiczeń z kijami i opowie o idei wędrówek Nordic Walking. W razie przedłużenia obostrzeń epidemicznych zajęcia zostaną poprowadzone przez Internet przez program ZOOM oraz Messengera.
- Samoobrona (on-line) - 24.02.2021 o godz. 16.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Zajęcia z Samoobrony dla Seniorów poprowadzi Beata Sosulska-Baran z Komendy Miejskiej Policji w Jeleniej Górze. Będzie to okazja do poznania podstawowych chwytów i uników, jakie można zastosować w niebezpiecznych sytuacjach. W razie przedłużenia obostrzeń epidemicznych zajęcia zostaną poprowadzone przez Internet za pomocą programu ZOOM oraz Messengera.
źródło: Przystań Twórcza - Cieplickie Centrum Kultury w Jeleniej Górze
Podziel się z innymi:
2021-01-21 14:22
› Wyniki i tabele po zale...
2024-11-16
komentarze: 44
› Zestaw par 14. kolejki ...
2024-11-05
komentarze: 50
› Zestaw par 13. kolejki ...
2024-11-05
komentarze: 16
› Zestaw par 16. kolejki ...
2024-11-05
komentarze: 18
› Zestaw par 13. kolejki ...
2024-11-05
komentarze: 8