Usługi:
- WYKOŃCZENIA WNĘTRZ
Prawo:
- Kancelaria Radcy Prawnego Wrocław
Kupię:
- KUPIĘ ANTYKI po LIKWIDACJI - SPRZĄTANI... (2026.08.21)
Kupię:
- KUPIĘ OBRAZY - SKUP starych OBRAZÓW - O... (2026.08.19)
Różne:
- "Rozwód kościelny" (2026.08.15)
Kupię:
- SKUP ANTYKÓW Jelenia Góra - Kupię Antyki po... (2026.08.12)
Sprzedam:
- 🔥 BYK RODEO NA TWOJEJ IMPREZI... (2026.08.12)
Kupię:
- Auto Złomowanie Auto Kasacja Auto Sku... (2026.08.11)
Kupię:
- KUPIĘ ANTYKI / STAROCIE / DOJADĘ - Skup... (2026.08.11)
Różne:
- Kurs online - Pracownik administracyj... (2026.08.05)
Różne:
- Profesjonalna całodobowa opieka z zam... (2026.08.03)
Kupię:
- KUPIĘ ANTYKI / STAROCIE / DOJADĘ - Skup... (2026.08.02)

Dodaj ogłoszenie Przeglądaj ogłoszenia Regulamin

Szczypiornistki KPR-u schodzą z gór

Do jutra będą przebywać w Karkonoszach szczypiornistki KPR-u Jelenia Góra. Nasze dziewczyny intensywnie trenują pod okiem Małgorzaty Jędrzejczak i trenera odnowy biologicznej Adama Korkusia, który odpowiada za przygotowanie fizyczne zespołu.
Zgrupowanie w schronisku Odrodzenie rozpoczęło się we wtorek (16 lipca 2013). Każdego dnia do południa zawodniczki spędzają trzy godziny na marszu po górach, po obiedzie odbywają trening na boisku typu Orlik, który znajduje się po czeskiej stronie Karkonoszy. - Trasy marszów też z reguły wyznaczamy na terenach u naszych południowych sąsiadów. Rozpoczynamy je łagodnym zejściem w okolice Szpindlerowego Młyna, z powrotem podchodzimy krótkimi odcinkami w intensywnym tempie. Inaczej było w niedzielę, gdyż poszliśmy na Śnieżkę, w obie strony dało to dystans 21 km - informuje Adam Korkuś. - Trening popołudniowy składa się z dwóch części, na początek zajęcia ogólnorozwojowe, później skupiamy się na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie klatki piersiowej, do czego wykorzystujemy specjalistyczne gumy - dodaje trener.
Jak mówi A. Korkuś dziewczyny szybko dochodzą do dobrej dyspozycji fizycznej. W pierwszych dniach czasem ciężko było złapać im oddech, nie obeszło się też bez zakwasów, jednak dzisiaj już nikt w zespole nie narzeka na zmęczenie. - Bardzo dzielnie spisywały się zwłaszcza Małgosia Mączka i Ola Uzar, które praktycznie przez cały obóz miały zajęcia rozpisane indywidualnie ze względu na rehabilitację po kontuzjach - zaznacza szkoleniowiec.
Do Jeleniej Góry szczypiornistki i sztab szkoleniowy powrócą we wtorek (23 lipca). Środa będzie dniem wolnym od zajęć, a od czwartku do końca lipca KPR będzie trenował w hali przy Złotniczej. Wraz z początkiem sierpnia jeleniogórzanki wyjadą na turnieje do Szczecina i Koszalina.

Piotr Kuban
Foto: KPR Jelenia Góra

Podziel się z innymi:

• facebook
• twitter