NO2
5.30
ug/m3
O3
55.80
ug/m3
PM10
7.90
ug/m3
PM2.5
5.80
ug/m3
Pogoda w Jeleniej Górze
zachmurzenie duże
- WYKOŃCZENIA WNĘTRZ
Różne:
- Elektryk / Pogotowie Elektryczne / In... (2025.12.07)
Sprzedam:
- Pierogi,uszka recznie lepione,ostatni... (2025.12.06)
Kupię:
- KUPIĘ ANTYKI / STAROCIE / DZIEŁA SZTUK... (2025.12.06)
Różne:
- Kancelaria Prawna Casus (2025.12.06)
Różne:
- Oferujemy całodobową opiekę seniora z z... (2025.12.06)
Nieruchomość: sprzedam:
- Garaże blaszane producent, blaszak dr... (2025.12.03)
Kupię:
- SKUP ANTYKÓW GOTÓWKA - KUPIĘ ANTYKI / ST... (2025.12.03)
Kupię:
- S k u p u j ę ~ A n t y k i ~ płacę Gotówką ... (2025.12.03)
Różne:
- Złota rączka (2025.12.02)
Sprzedam:
- Pierogi,uszka recznie lepione,ostatni... (2025.12.01)
- Grajdołek:
› Rusza odbudowa linii przez Ogorzelec
2025.12.07 10:36
- Brawo:
› Mieszkańcy Lwówka Śląskiego będą mogli dotrzeć do Je...
2025.11.29 00:41
- Tylko:
› Próbował włamać się do jednego z mieszkań
2025.11.26 14:29
- Raczej:
› Marek Siatrak rezygnuje ze stanowiska prezesa Karkon...
2025.11.25 14:35
- okokok:
› Marek Siatrak rezygnuje ze stanowiska prezesa Karkon...
2025.11.24 13:33
![]() |
dolar amerykański | 1 USD | 3.63 |
![]() |
euro | 1 EUR | 4.2289 |
![]() |
frank szwajcarski | 1 CHF | 4.5132 |
![]() |
funt szterling | 1 GBP | 4.8347 |
![]() |
korona czeska | 1 CZK | 0.1746 |
|
Ilość: |
Przelicznik: 0 PLN |
Przygotowania ruszyły pełną parą
Serią testów motorycznych lider grupy zachodnie IV ligi dolnośląskiej rozpoczął przygotowania do rundy wiosennej. W poniedziałek trener Jacek Kołodziejczyk przygotował zestaw, który zawierał: beep test, skok w dal z miejsca, bieg na 30 metrów oraz wyliczenie HRmax. Mądrzejszy o tę wiedzę, będzie mógł planować rodzaje zajęć i obciążeń swoim podopiecznym, którzy będą tronować cztery razy w tygodniu na boisku, raz w siłowni oraz rozgrywać gry kontrolne. Pierwszą już w tę sobotę, przy Złotniczej 12 rywalem Karkonoszy będzie Polonia Stal Świdnica (14 stycznia 2023, godz. 12:00).- Dopiero zaczęliśmy, to są pierwsze zajęcia i obecna dyspozycja zawodników zależy w dużej mierze od tego jak wykonywali indywidualne zalecenia w okresie świąteczno - noworocznym. Kto podszedł to tematu profesjonalnie, a kto nie, szybko wyjdzie podczas treningów. Każdy miał wyznaczone cele na ten okres, kto się przyłożył teraz będzie miał lżej, pozostali będą bardziej cierpieć podczas zajęć - mówi Jacek Kołodziejczyk.
- Na 99 procent odejść z zespołu nie będzie, ten jeden procent zostawiam, bo zawsze może się jakiś temat "urodzić", choć na dzisiaj nie przewiduję takiej sytuacji. Jeśli chodzi o wzmocnienia, to w okienku zimowym ciężko o dokonywanie zmian, bo dużo zależy od klubów, z których zawodnicy mieliby być pozyskiwani. Na razie nie mam nic konkretnego do powiedzenia, testujemy kilku chłopaków, są też jakiś głosy od zawodników chętnych, aby do nas dołączyć, ale czas pokaże czy będą to realne tematy i będziemy o nich mówić - deklaruje trener Karkonoszy.
Wspomniani testowani gracze to Kacper Chmielewski i Marcel Ratajski (obaj Miedź Legnica), którzy już w listopadzie i grudniu 2022 pojawiali się na treningach i grali w sparingach KSK. Ponadto dołączył do nich środkowy obrońca Mikołaj Marszałek ze Śląska Wrocław. Na stałe do pierwszej kadry podczas treningów dołączą juniorzy: Mykhajło Hetman, Tymek Wąsiewski i Gracjan Zakrzewski.
Dodajmy, że póki co okazji pokazania się trenerowi nie mieli Kacper Sutor i Brajan Kułakowski - obaj z powodów zawodowych, Dominik Radziemski i Szymon Słotysiak - powinności studenckie oraz Mikołaj Milewski, który odzyskuje pełnię zdrowia po przewlekłej kontuzji.
Poniże przypominamy kalendarium meczów sparingowych naszego zespołu, wszystkie mecze odbędą się na bocznym boisku przy Złotniczej 12.
Karkonosze - Polonia Stal Świdnica, 14 stycznia 2023, godz. 12:00 w Jeleniej Górze (Złotnicza 12)
Karkonosze - Slovan Liberec u19, 21 stycznia 2023, godz. 12:00 w Jeleniej Górze (Złotnicza 12)
Karkonosze - Piast Iłowa, 4 lutego 2023, godz. 12:00 w Jeleniej Górze (Złotnicza 12)
Karkonosze - Górnik Złotoryja, 11 lutego 2023, godz. 12:00 w Jeleniej Górze (Złotnicza 12)
Karkonosze - Górnik Wałbrzych, 18 lutego 2023, godz. 12:00 w Jeleniej Górze (Złotnicza 12)
Karkonosze - Słowianin Wolibórz, 24 lutego 2023, godz. 19:00 w Jeleniej Górze (Złotnicza 12)
Karkonosze - Orzeł Ząbkowice Śląskie, 25 lutego 2023, godz. 12:00 w Jeleniej Górze (Złotnicza 12)
Karkonosze - Galakticos Solna, 4 marca 2023, godz. 12:00 w Jeleniej Górze (Złotnicza 12)
Piotr Kuban
foto: Piotr Kuban
Podziel się z innymi:
2023-01-12 13:22
› Autobusem ze Szklarskie...
2025-12-04
komentarze: 0
› 87-latek potrącony na p...
2025-12-04
komentarze: 0
› Seniorka straciła 50 ty...
2025-12-05
komentarze: 0
› Rusza odbudowa linii pr...
2025-12-05
komentarze: 1
› Rozświetlenie Jeleniogórsk...
2025-12-01
komentarze: 0









MZK JELENIA GÓRA
PKS JELENIA GÓRA
PKP
The:protocol