Startuj z JG24.pl  
Praca Kowary Polityka prywatności Redakcja Kontakt
logowanie
wpisz swój login:
wpisz swoje hasło:
załóż konto
Monitoring jakości powietrza w Jeleniej Górze

CO

480.00

mg/m3

O3

37.50

ug/m3

PM10

6.40

ug/m3

PM2.5

4.80

ug/m3

Dane pomiarowe dla stacji Jelenia Góra. Wartości zostały odczytane dnia 2024-11-02 o godzinie 04:00.

Pogoda w Jeleniej Górze

zachmurzenie duże

8.3°C 1024 hPa 95%
Sportforever sklep sportowy Jelenia Góra
Usługi:
- WYKOŃCZENIA WNĘTRZ
Sprzedam:
- Uszka z borowikami premium 100szt +30... (2024.10.30)
Sprzedam:
- 100 pierogów+30 uszek gratis z borowikami (2024.10.28)
Sprzedam:
- Mikolaj (2024.10.24)
Dam pracę:
- Praca dla Mechanika (2024.10.23)
Dam pracę:
- Potrzebna opiekunka/opiekun (2024.10.23)
Sprzedam:
- 100szt uszek z borowikami kupujesz,a... (2024.10.22)
Różne:
- ORKIESTRA (2024.10.18)
Dam pracę:
- Kelner-kucharz (2024.10.18)
Kupię:
- KUPIĘ ANTYKI / DZIEŁA SZTUKI - PRZED i... (2024.10.18)
Sprzedam:
- Pierogi ręcznie lepione (2024.10.18)
Ostatnie komentarze

- Zryw:
Zestaw par 13. kolejki ligi okręgowej
czas 2024.11.01 23:27

- Do wyżej:
Zestaw par 13. kolejki ligi okręgowej
czas 2024.11.01 21:04

- Do ktoś:
Zestaw par 12. kolejki A klasy
czas 2024.11.01 20:18

- Kibol:
Zestaw par 13. kolejki ligi okręgowej
czas 2024.11.01 19:49

- Fan:
Zestaw par 12. i 11. kolejki B klasy
czas 2024.11.01 19:04

Kursy walut (akt. 2024-10-31)
dolar amerykański dolar amerykański 1 USD 4.0059
euro euro 1 EUR 4.353
frank szwajcarski frank szwajcarski 1 CHF 4.6296
funt szterling funt szterling 1 GBP 5.2007
korona czeska korona czeska 1 CZK 0.1716
Waluta:

Ilość:
Przelicznik:
0 PLN

Fit "Młodzi Duchem" on-line

Zajęcia Fitness, Zumba, Warsztaty Tańca, Nordic Walking oraz Samoobrona i wszystko w formie on-line, to spotkania, w których wzięli udział członkowie Klubu Seniora "Młodzi Duchem". Zapraszamy na marcowe wydarzenia organizowane przez Przystań Twórczą - Cieplickie Centrum Kultury w Jeleniej Górze. Wstęp wolny. Zapisy pod nr. tel. 75 71 22 892.
Panie z Klubu Seniora "Młodzi Duchem" wzięły udział w zdalnej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką, zarówno przez program ZOOM, jak i messengera. Seniorki uczestniczyły w energicznych ćwiczenia ruchowych przed swoimi komputerami. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami. Klubowiczki poznały również taneczne choreografie do salsy.
Z kolei warsztaty tańca - Zumba dla Seniorów poprowadziła Monika Marchewka. Uczestniczki spotkania poznały techniki ćwiczeń i kroków do Zumby oraz różnorodne choreografie taneczne. Nie zabrakło rozciągania się i relaksacji.

Na Walentynki nie zabrakło Warsztatów Tańca z Agnieszką Lis oraz magicznych serc. Panie ćwiczyły taneczne kroki w rytm oryginalnych rytmów muzycznych. Poznały również układ choreograficzny do bachaty, jazzu i chachy.

Spotkanie z Nordic Walking poprowadził Bronisław Jarosz, członek Klubu Seniora "Młodzi Duchem", gdyż jest to jego pasja. Pan Bronisław zaprezentował formę ćwiczeń z kijami i opowiedział o idei wędrówek Nordic Walking. Po szczypcie historii uczestnicy poznali sposób ustawienia kijów na odpowiednią wysokość, różne rodzaje sprzętu, a także jaki najlepiej wybrać oraz korzyści zdrowotne, jakie wynikają z uprawiania Nordic Walking. Pan Bronisław przedstawił również atrakcyjne trasy w Cieplicach i na Zabobrzu.
Zajęcia z Samoobrony dla Seniorów poprowadziła Beata Sosulska-Baran z Komendy Miejskiej Policji w Jeleniej Górze. Była to okazja do poznania podstawowych zasad jakie można zastosować w niebezpiecznych sytuacjach oraz ćwiczeń, by wzmocnić postawę, które można wykonywać w domu. W spotkaniu uczestniczyła jeleniogórska Radna Anna Bałkowska, która opowiedziała o bezpieczeństwie w Cieplicach i wzięła udział w ćwiczeniach.

Serdecznie zapraszamy na kolejne spotkania on-line Klubu Seniora "Młodzi Duchem" w marcu 2021r.:
- Zajęcia Fitness (on-line) - 1, 8, 15, 22 i 29.03.2021 r. o godz. 11.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Cykl energicznych Zajęć Fitness w formie on-line przez Internet z Barbarą Szoką, która wprowadzi Seniorów w ciekawy świat Fitnessu i nauczy ćwiczeń rozciągających oraz relaksacyjnych. Zajęcia będą poprowadzone przez Internet za pomocą programu ZOOM oraz Messengera.

- Warsztaty Tańca (on-line) - 3, 10, 17, 24 i 31.03.2021 r. godz. 16.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Warsztaty Tańca on-line przez Internet poprowadzi wspaniała instruktorka Agnieszka Lis. Będzie to doskonała okazja do połączenia piękna tańca z formami ćwiczeń ruchowych. Zajęcia będą prowadzone przez Internet za pomocą programu ZOOM oraz Messengera.

Podziel się z innymi:

2021-02-25 15:54

Przybornik
Najczęściej czytane

Brak tekstów w tym miesiącu.