Usługi:
- WYKOŃCZENIA WNĘTRZ
Dam pracę:
- Mechanik Samochodowy (2026.06.19)
Sprzedam:
- Szafka biały lakier z dodatkiem szarego (2026.06.18)
Różne:
- Zakupy na telefon (2026.06.17)
Dam pracę:
- Dam prace pomoc w pracach ogród/budowa795 (2026.06.16)
Dam pracę:
- monter/ślusarz (2026.06.15)
Nieruchomość: sprzedam:
- 1h. ziemi pomiędzy Maciejową a Komarnem (2026.06.11)
Sprzedam:
- Citroen c4 coupe (2026.05.31)
Szukam pracy:
- Koszenie trawy/ Mycie kostki - podjaz... (2026.05.28)
Nieruchomość: do wynajęcia:
- Wynajmę mieszkanie we Wleniu bez posred... (2026.05.28)
Dam pracę:
- Praca na budowie w Niemczech (2026.05.26)

Dodaj ogłoszenie Przeglądaj ogłoszenia Regulamin

Fit "Młodzi Duchem" on-line

Zajęcia Fitness oraz Warsztaty Tańca realizowane w ramach spotkań Klubu Seniora "Młodzi Duchem" przeniosły się do sieci i są realizowane on-line. Panie przed swoimi komputerami ćwiczą, rozciągają się i trenują kroki taneczne. Zapraszamy osoby chętne na kolejne bezpłatne spotkania on-line w grudniu 2020r. Więcej informacji można uzyskać w Przystani Twórczej - Cieplickim Centrum Kultury w Jeleniej Górze pod nr. 75 71 22 892.

Zajęcia Fitness oraz Warsztaty Tańca realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania - Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa i finansowane są przez Miasto Jelenia Góra.

Panie z Klubu Seniora "Młodzi Duchem" w listopadzie uczestniczyły w fantastycznych Zajęciach Fitness z Barbarą Szoką najpierw w trybie stacjonarnym. W trakcie ćwiczeń trenerka zwracała uwagę na ważność wykonywania ruchów z dokładnością, by każdy z mięśni został odpowiednio rozciągnięty. Przy muzycznych rytmach i rozciąganiu się kijami Seniorki poznawały układy choreograficzne. Nie zabrakło tanecznych wątków w postaci salsy. Na koniec odbyła się relaksacja na karimatach i ćwiczenia oddechowe.
Uczestnicy wzięli udział w Warsztatach Tańca również w trybie stacjonarnym, poprawiających kondycję, które zrealizowała energiczna instruktorka Agnieszka Lis. Panie i panowie uczyli się kroków tanecznych połączonych z ćwiczeniami, co było dla nich wspaniałym relaksem.

Po przejściu na warsztaty organizowane zdalnie Panie z Klubu Seniora "Młodzi Duchem" uczestniczyły w nowatorskiej formie Zajęć Fitness z Barbarą Szoką on-line. Po zainstalowaniu programu do łączenia się przez Internet odbyły się oryginalne ćwiczenia ruchowe. Trenerka na żywo i w rytm muzyki prezentowała kolejne kroki. Nie zabrakło rozciągania się z kijami, za które posłużyły paniom kije od mioteł. Seniorki poznawały również taneczne kroki do salsy.

Seniorzy wzięli udział także w Warsztatach Tańca on-line, poprawiających kondycję, które zrealizowała w dwóch grupach energiczna instruktorka Agnieszka Lis. Uczestnicy ćwiczyli kroki taneczne łącząc je z ćwiczeniami ruchowymi, by zachować dobrą kondycję.
Podczas kolejnych spotkań do zajęć on-line dołączyły przez Messengera osoby z facebookowej grupy Klubu Seniora "Młodzi Duchem". Mimo, że nie mogły spotkać się na żywo, miały okazję zobaczyć ćwiczące i tańczące koleżanki, a nawet dołączyć do zajęć, co sprawiło wszystkim wiele radości.
Zapraszamy osoby chętne, by dołączyły do bezpłatnych Zajęć Fitness on-line i Warsztatów Tańca on-line. Więcej informacji można uzyskać w Przystani Twórczej - Cieplickim Centrum Kultury w Jeleniej Górze pod nr. 75 71 22 892.

Plan na grudzień 2020 r.:

Cykl Zajęć Fitness on-line - 7 i 14.12.2020 o godz. 11.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Cykl energicznych Zajęć Fitness w formie on-line przez Internet z Barbarą Szoką, która wprowadzi Seniorów w ciekawy świat Fitnessu i nauczy ćwiczeń rozciągających oraz relaksacyjnych. Zajęcia Fitness realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania - Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.
Warsztaty Tańca on-line - 2, 9 i 16.12.2020 o godz. 16.00 i 17.00. Wstęp wolny (zapisy pod nr tel. 75 71 22 892). Warsztaty Tańca on-line przez Internet poprowadzi wspaniała instruktorka Agnieszka Lis. Seniorzy poznają kroki tańców oraz elementy salsy i zumby. Będzie to doskonała okazja do połączenia piękna tańca z formami ćwiczeń ruchowych. Spotkania będą się odbywać w dwóch grupach: o godz. 16.00 i o godz. 17.00 w ok. 40 minutowych turach. Wcześniejsze zapisy obowiązują na każde spotkanie do 25 listopada 2020 r. Warsztaty Tańca Towarzyskiego realizowane są z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego 2020, realizacja zadania - Integracja Seniorów, którego organizatorem jest Ognisko TKKF Zabobrze przy JSM i Jeleniogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa.

Podziel się z innymi:

• facebook
• twitter